04:09 העיסוי הטוב ביותר | |
העיסוי הטוב ביותר הוא לא תמיד הכרחי למטרות שונות. בהתאם לכך, יש מקרים שבהם כדאי להתייחס לעיסוי כפספוס. עם זאת, יש גם מקרים שבהם אתה צריך לשקול רק עיסוי כפתרון לבעיה שלך. הכל תלוי מה אתה צריך מעיסוי וכמה התוצאות יהיו שונות מבחינת איכות התוצאה שתקבל. העיסויים הטובים ביותר משיגים את המטרות הבאות: • להקל על מתח השרירים על ידי שפשוף חלקים בגופך מתיחות ומשיכת שרירים בזהירות בקצב אחיד או מתן טכניקת לחץ להרגעת הכאב • השתמש בנקודות אקופרסורה על ידי החזקת לחץ עליהן כדי לפזר אנרגיה סביב גופך ולהגדיר אותה מחדש בחיוניות • משחרר מתח לרבות קיצור שרירים על ידי שמירה על תנועת גידים תקינה • מגרה נקודות לחץ ומפרקת סטגנציה הגורמת לזרימה חופשית או מעודדת הרפיה שרירית אתה יכול לדעת אם מישהו נותן לך עיסוי טוב בגלל: נערות ליווי בצפון -הגב שלך יתחיל להתרכך עם פחות שירותי ליווי ישנם סוגים רבים של עיסויים שפשוף העור והשרירים כדי להגביר את זרימת הדם ולגרום להרפיה פעולת ביצוע משיכות כוחניות על שרירים עייפים באמצעות אגודלים, אצבעות, כפות ידיים לחץ את השרירים באזור על ידי לישה עם כפות הידיים כדי לשפר את התנועה בצע תרגילים הכוללים לחץ עמוק או לישה או דחיפה לתוך רקמות מיופשיאליות הפעלת לחץ או מתח קצבי על רקמות שטחיות המכסות קבוצות שרירים עיקריות תנועות שטחיות מעל קבוצת שרירים מתפרקים כמו קשר בחתיכת חוט בעבודה זו, אדון במה שאני מאמין שהוא העיסוי הטוב ביותר. אני רוצה לחקור לא רק את חוש המישוש והראייה המופעלים בעיסוי מוצלח, אלא גם את היתרונות הפסיכולוגיים שיש לו. מחקר שנערך לאחרונה הראה שמטופלים שקיבלו עיסויים חשו שרמות הקורטיזול ירדו בצורה דרסטית כתוצאה מחשיפה ארוכת טווח למגע קל. בעבודה זו, אני מציג את הדיון שלי כיצד התרבות הקרה והחומרנית של אמריקה לעתים קרובות מובילה אנשים רבים לחפש בסופו של דבר אהבה נכזבת, אשר בתורה מגבירה את רמת הלחץ והדיכאון שלהם. תגובת הילחם או ברח בשילוב עם חרדה שנגרמה כתוצאה מעבודות בלחץ גבוה כמו רפואה, הנדסה או משחק יכולה להוביל אנשים להשתמש בטכניקות טיפול עצמי - כמו הפעולה של קבלת עיסוי גוף מלא מסורתי - על מנת לשפר את המוח, הנפש והלב שלהם. להרגיש יותר בנוח. אני מקווה שתקדיש זמן מהיום שלך היום ותקבע לעצמך פגישה עם אחד המעסים האלה | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |